Adolescentesde 13 a 18 años: de 8 a 10 horas cada 24 horas. Esta página fue revisada el: el 22 de febrero del 2021. Fuente del contenido: División de Desarrollo Humano, Centro Nacional de Defectos Congénitos y Discapacidades del Desarrollo, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, traducido por CDC Multilingual Services

Unavía efectiva tanto para evitar el estancamiento como para lograr los propósitos que vemos lejanos, es construir metas a corto plazo, que sean manejables y fructíferas en la juventud y también en la adultez. Aquí te presentamos 10 metas a corto plazo para adolescentes que pueden ser un fuerte impulso para encontrar tu lugar en el
Laestructura de las amistades cambia con la edad. En la adolescencia temprana, entre los 11 y 14 años, son típicos los grupos pequeños del mismo sexo. Pertenecer a ellos ofrece protección y facilita el contacto con otros iguales. Más adelante, estos grupos empiezan a mezclarse con personas del sexo opuesto, dando lugar a grandes grupos
Lacomunicación: el desafío de cuidarla en la adolescencia. El objetivo para los padres será conseguir que la relación siga manteniéndose como un espacio abierto a la comunicación, lo que no quiere decir que esta siempre tenga que existir.. El adolescente va a preferir compartir determinadas dudas o inquietudes con sus compañeros antes
Esimportante hacer notar, que no en todas las sociedades es vista la adolescencia de la misma forma.En el diccionario de la APA, la adolescencia es: un período del desarrollo humano que empieza con la pubertad (10-12 años de edad) y termina con la madurez fisiológica (aproximadamente a los 19 años de edad), aunque el ciclo de Enconsecuencia, debe fomentarse la ingesta diaria de alimentos saludables, como las legumbres, los cereales de grano entero (arroz integral, avena, trigo integral, mijo, cebada entera, espelta o quinoa, por ejemplo) y las frutas. También se recomiendan productos con una alta densidad energética a la vez que nutricional, como los frutos secos

Las13 cosas que no debes hacer si eres padre o madre de un adolescente. La adolescencia es una etapa llena de muchos cambios y retos para todos. Comenzando por el propio adolescente, que está

Ayudara un adolescente es posible. Que la adolescencia de tu hijo sea una oportunidad depende, en gran parte, de sus padres, de la comunicación que exista en la familia, de los valores que se hayan
Fomentarla comunicación con el adolescente. Elegir el momento adecuado para llevar a cabo una conversación con nuestro/a hijo/a sobre lo ocurrido, reservando un momento de tranquilidad en el que ni el/la menor ni nosotros estemos alterados. Llevar a cabo una escucha activa en la conversación con el menor, desde la comprensión, sin
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